冷えも治さなきゃ！ 2013-10-06T09:38:14+09:00 No Name Ninja 忍者ブログ mosamokoi.blog.shinobi.jp://entry/3 2013-10-06T09:46:47+09:00 2013-10-06T09:46:47+09:00
「音」として聞こえるのですが、どんな内容を話しているのかよく分からず、途中で何度も聞き返してしまって、結局会話にうまく入ることができないということがありました。

友人からも「ちゃんと聞いてた？」と指摘されてしまい、なんとなく自分でもイヤになりました。

職場でも何を言われているのかほとんど分からない状態で、たまに聞き間違えのミスで怒られたりもします。

自分の耳が心配になり、病院の聴力検査を受けたのですが、結果は「異状なし」です。

でも、異状がないのに聞こえにくいのはどうも腑に落ちません。

ひょっとして自分に集中力がないのが原因かな、と落ち込んだりもしました。

鍼灸院の針治療で治してもらったのですが、どうやら私は、軽度の感音性難聴という耳が聞こえにくい状態だったのです。

感音性難聴は軽度の場合でも聞き取った音を上手に脳へ伝えることができない神経性の難聴だそうで、聞き取れる音量は普通の人とほとんど変わらないそうですが、人の声と雑音の区別ができないなどの特徴があるそうです。

実はこういった症状の人はけっこういるそうなので、あまり深刻に考える必要はないそうですが、どうしても気になる場合は適切な処置を施してもらうのが一番ですね。 

大阪市でマッサージ院に通ってる実家の母も体調にはいつも気をつけてるみたいですけどね。


健康が一番ですよね。]]> No Name Ninja mosamokoi.blog.shinobi.jp://entry/2 2013-10-06T09:43:34+09:00 2013-10-06T09:43:34+09:00
できれば、両肩、両腕に同じくらいの負担がかかるように するのがいいようです。

交互に持ちとかでも、少しはマシかもしれませんね。

ポイントとしては、背骨よりも頭を意識すること。

無理に背筋を伸ばそうとすると、背骨の適切な湾曲に反する姿勢になってしまいがちなので、頭が風船のようにまっすぐ上に飛んでいこうとしているイメージを・・・。

そうすると、自然な立ち姿になるということ。

猫背になりがちな人は胸を張るように意識しておくのも有効です。

肩が前に出すぎないように心がけてみたいものです。]]> No Name Ninja mosamokoi.blog.shinobi.jp://entry/1 2013-10-06T09:41:22+09:00 2013-10-06T09:41:22+09:00
そこで，骨盤のゆがみをとる体操などはそこでも勉強したので少しずつ実践しておりますが 普段体操をしない状態での姿勢の運動なんて無理みたい。

例えば，足を組んだり頬杖をつく，座っていると背筋が曲がってくるとか・・・

  良い姿勢とはどんな姿勢でしょうか。

また，背筋などを意識して伸ばしていると，だんだん背中が痛くなります。

大きく分けると、悪い姿勢がもたらす不利益は健康上の問題と、見た目に分けられますよね。

猫背であれば本来は分散される体重や体の負担が偏った形になってしまったり、関節を不自然な状態にしてしまうことによって腰痛を代表格とした問題を引き起こします。

この他にも、肩こりや膝の痛みを感じる原因となるケースもあるようです。]]> No Name Ninja